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备战年夜饭!厨房小白也能烹制的西班牙海鲜烩饭来啦

lovgou.com  来源:全球乐购 日期:2020-01-11 01:01:07

鲜香浓郁、洋溢着浓浓异国风情的海鲜饭哦~

煮 理 视 频

食 材 清 单

西班牙米:120g / 白葡萄酒:50ml

藏红花:8根 / 洋葱碎:50g

虾:100g / 西红柿:100g

青口:150g(约5只)

培根:25g / 鲜鱿鱼:100g

玉米粒:30g / 青豆:20g

胡萝卜粒:50g / 黑胡椒碎:1g

盐:2g / 牛油:10g / 清水:500ml

安利皇后特级初榨橄榄油:10g

锅具:安利皇后煎炒锅连盖

炉具:安利皇后智能烹饪电磁炉

制 作 步 骤

01

烹饪前先把藏红花放入白葡萄酒中浸泡15分钟;

02

电磁炉火力调至1000W,预热煎炒锅1分钟,然后将火力调至800W,倒入橄榄油;

03

放入洋葱、培根、玉米粒、胡萝卜粒、青豆,翻炒1分钟;

04

倒入藏红花、白葡萄酒、西班牙米,盖上锅盖烹煮2分钟;

05

打开锅盖,倒入200ml清水,盖上锅盖烹煮2分钟。然后打开锅盖,翻搅几下,再烹煮4分钟,期间偶然翻搅;

ps:这一步共用时6分钟哦~

06

再倒入200ml清水,放入青口,盖上锅盖烹煮2分钟;

07

然后打开锅盖,偶然翻搅,烹煮6分钟;

08

倒入100ml清水、虾、鱿鱼、番茄、黄油,盖上锅盖烹煮2分钟;

09

打开锅盖,翻炒匀称,然后下入盐、黑胡椒碎,拌匀就可以出锅装盘啦~

看看这颜值

是不是丝绝不输外面的西餐厅呐~

更况且它的味道也是一绝哟

用特级初榨橄榄油炒出的饭粒

不仅充实吸收了海鲜的鲜味

米粒更是粒粒明白、清爽不腻

番茄和黑胡椒的味道

在食材间也获得了充实发挥

真真是一道色、香、味俱全

让全家人都赞不停口的大餐呢

而且用安利皇后锅具+

安利皇后智能烹饪电磁炉烹饪

还能更省时、省心、省力呢

赶快加入你的年夜饭菜单

现在开始学起来吧~

姿势多一点

小安

一份及格的早餐

要兼具碳水化合物、卵白质、膳食纤维

听着庞大,其实简朴~

好比这闪闪的—黄金火腿蛋流心三明治

颜值超高,营养富厚

5分钟搞定,不延长上班打卡哦

老例子,集20个赞,解锁轻食谱~

1分钟前

小安,爱吃鱼的小猫咪,老妈,老爸

小安:恭喜你解锁了——黄金三明治食谱!

STEP 1:鸡蛋1个,芝士1片,圣女果1个切成4片,火腿2片,橄榄油适量

STEP 2:面包正中切出一个正方形,切掉的面包块备用

STEP 3:开小火,1.4升煎锅中倒入适量橄榄油,将切好的面包片放入锅中,面包圈中间打入1个鸡蛋

STEP 4:蛋黄周围放4片圣女果、2片火腿片,盖上芝士

STEP 5:之前切好的面包片盖在芝士上面压平

STEP 6:半分钟后三明治翻面继续煎,直至面包焦黄,芝士融化黄金火腿蛋流心三明治出锅!流口水啦~